こんなお悩みでお困りではございませんか？
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ベッドに入っても全然眠れない
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夜中に何度も目が覚める
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寝ても疲れが取れない
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明け方に不安感が襲ってくる
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体は疲れているのに、脳だけが起きている感じ
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呼吸が浅い・動悸がする
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病院では「異常なし」と言われた
ひとつでも当てはまるなら、
あなたの睡眠の乱れは 自律神経と脳のモードが乱れているサイン かもしれません。
ワトナルでは、不眠の根本原因を 「身体の３つのパターンの乱れ」と考えています。
睡眠は
身体（構造・機能）＋脳（エネルギー）の統合状態 で決まります。
どれか1つでも乱れると、
脳が“危険”と判断し、眠りに入れなくなります。
不眠に多い【構造】の乱れ
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首（頸椎）が傾き、寝姿勢が安定しない
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胸椎が固く、呼吸が浅い
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肋骨の左右差で胸が広がらない
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骨盤が傾き、リラックス姿勢が取れない
これらの「姿勢の乱れ」があると、
身体がずっと“守りの姿勢”になり
脳がリラックスモードへ入れません。
不眠に多い【機能】の乱れ
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呼吸が浅く、息がスーッと入らない
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前庭 × 目 × 足裏の姿勢反射が不安定
（寝る姿勢に入ると脳が不安を感じる） -
肩甲骨→胸→骨盤→足の連動が止まっている
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顎・舌・咽頭が緊張して迷走神経が働かない
これらの “身体の機能の乱れ” は
脳に 「まだ休めない」 という危険信号になり、
眠りに落ちることが難しくなります。
不眠に最も関係する【エネルギー】の乱れ
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夜になると“考えすぎモード（DMN）”が優位
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光・音・姿勢など五感への刺激に過敏
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前頭前野の疲労で “危険判定” が強くなる
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情動（怒・思・憂・恐）の処理が追いつかない
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寝る直前まで脳が「興奮モード」になっている
これらが重なると、
布団に入っても 脳が「危険だ」と判断 し、
自律神経が交感神経優位になり、眠れなくなります。
ワトナルの施術は “眠れる身体と脳” をつくります。
【構造】を整え
リラックス姿勢が取れる体へ
【機能】を整え
呼吸が深く入り、身体が緩む“睡眠モード”へ
【エネルギー】を整え
五感の入力・前頭前野・情動を落ち着かせ、
脳を「安心モード」へ切り替える
自律神経を整えると、寝つき・中途覚醒・睡眠の質が改善しやすくなります
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寝つきが良くなった
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夜中に起きてもすぐ眠れた
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朝のだるさが減った
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不安や緊張が落ち着いた
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呼吸が深くなった
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一日を動きやすくなった
という、喜びの声を多数いただいています。
はじめての方も、まずはご相談からどうぞ。
専任スタッフが丁寧に対応いたします。
お急ぎの場合は、電話にてご予約ください。
写真は左右にスライドできます
あなたの状態を正確に把握するための丁寧な検査
ワトナルでは、最初に
姿勢（構造）・呼吸や動き（機能）・五感や脳の状態（エネルギー） を
総合的に確認します。
首・背骨・骨盤のゆがみ、
胸郭や横隔膜の動き、
前庭・目・足裏の姿勢反射、
そして五感の過敏さや前頭前野の疲労など、
自律神経に関わる“あなたの今の状態”を丁寧に見極めます。
状態に合わせた最適な施術を行うために、
この検査がとても大切だと考えています。
【構造】姿勢・重心を安全な形へ整える施術
オールハンドの整体や矯正、
必要に応じてトムソンベッドを用いて、
首・背骨・骨盤のゆがみを本来の位置へ戻し、
身体を支える“軸”を安定させます。
姿勢が整うと、
脳が 「この身体なら支えやすい」 と判断しやすくなり、
めまい・ふらつき・不安感・息苦しさなどの
自律神経の乱れによる症状が軽減しやすくなります。
【機能】呼吸・動き・姿勢反射を整える施術
呼吸法や自動運動・他動運動を組み合わせ、
「呼吸・意識・動き」が連動する状態 をつくります。
胸郭・横隔膜・肩甲骨・骨盤・足裏など、
身体が正しく動くために必要な 全身の連動（ムーブメントチェーン） を整えることで、
呼吸が深く入り、身体の左右差が減り、動きがスムーズになります。
その結果、脳が 「安定して動ける身体だ」 と判断し、
自律神経は安心モードへ切り替わり、
めまい・ふらつき・息苦しさ・不安などが改善しやすくなります。
【エネルギー】五感・前頭前野・情動を整える施術
東洋医学と鍼灸の理論をもとに、
経絡・経穴（ツボ）を刺激して 身体と脳のつながり を整えます。
また、光・音・姿勢など 五感から入る刺激 を調整し、
前頭前野（考える脳）や情動（怒・憂・恐）の働きを整えることで、
脳が “危険モード” から “安心モード” に切り替わりやすくなります。
脳が落ち着くと、
自律神経の働きが回復し、
めまい・不安・息苦しさ・倦怠感などが改善しやすい身体 へ導きます。
あなたは今まで不眠に対して、どのような処置を行ってきましたか？
内科に行くと、抗不安剤などを処方されることがあるようです。
また、整骨院や整体院など、一般的な治療院では、鍼など東洋医学的なアプローチが多いようです。
軽い症状の場合、内科や一般的な治療院などで不眠が改善される場合もありますが、実際には、
- なかなか良くならない
- 薬が減らない
- 考えすぎて眠れない
と悩まれている方も多いようです。
当院が大切にしていること
不眠のタイプは人それぞれです。
ストレスや生活習慣、年齢や体のリズムなど、さまざまな要因が関わります。
当院では、あなたの ライフステージ（年齢・生活環境） と自律神経の活動性（検査） を確認し、
原因を一緒に探っていきます。
その上で、あなたに合った治療法を提案します。
大切なのは、他人と比べず、自分に合った改善方法を見つけることです。
眠れないことを一人で抱え込まず、まずはお気軽にご相談ください。
どこの痛みもなく、気持ちよく動けてます！
数年前、体に無理をかけてしまい、あちこちが痛み出しました。
初めは一か所だった痛みが次第に広がっていき、このまま仕事もできなくなるのではないかと思い、治療を受けるようになりました。
先生のお話で、体にかなり無理をかけていたことがわかり、自律神経も乱れている事を教えていただきました。
確かに、すぐに風邪を引いたり、お腹を壊したり、疲れが取れないなど、あらゆる不調がありました。
治療を受けるようになり、今ではすっかり痛みもなく、免疫も上がったようで、風邪や不調にならなくなりました。
今でも現役で、インストラクターを続けられるのは、先生たちのお陰です。
K・Kさん 横浜市在住 ６０代
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
あなたの不調は、あなたのせいではありません
身体の
【構造】【機能】【エネルギー】
のどれかが乱れ、脳が“危険モード”になっていただけです。
正しい順番で整えれば、
誰でも“眠れる身体”に戻っていく力があります。
私たちは、人間の持つ回復力（レジリエンス）を引き出すお手伝いを全力で行います。
1人で悩まず、ぜひご相談ください。
お電話ありがとうございます、
ワトナル鍼灸整骨院でございます。